「まごわやさしい」1日の中でこの食品を1回は取り入れましょうま：まめ 豆製品…大豆・小豆・味噌・豆腐など ご：ごま ごまなどの種実類…ごま、ナッツなど わ：わかめ 海藻類…わかめ、ひじき、海苔など や：やさい 野菜類…葉野菜、根菜などできれば赤・緑・白…

『人を動かす』 やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、ほめてやらねば、人は動かじ。寒い日が続く毎日 図書館（買っても一度読むだけで捨ててしまうのも勿体無いので最近は2週間に一度程利用しています）で借りてきた本を読んでいて何処かで聞いた言葉が…